หัวข้อ: ศิลปะการนอนที่ได้ประโยชน์ เริ่มหัวข้อโดย: มุ่ยซัน ที่ มกราคม 22, 2018, 06:02:28 AM ให้นอนในท่าสบายแบบนิ่งๆ นึกในใจว่านอนดับๆ สังเกตดูซิว่าจะหลับไปตอนนอนหรือตอนดับ เป็นการได้บุญรักษาโรคได้ทุกโรคทั้งโรคซึมเศร้า โรคจิต เป็นการนอนของผู้ฝึกสติ ดูซิว่าจะนอนท่าเดิมได้นานแค่ไหน ถ้าขยับเมื่อไรก็ให้ลุกขึ้นนั่งนิ่งๆ นึกในใจว่านั่งดับๆ ถ้าขยับเมื่อไหร่ให้ลุกขึ้นยืนนิ่งๆ นึกในใจว่ายืนดับๆ ถ้าขยับเมื่อไหร่ก็ให้เดินไปเดินกลับนึกในใจว่าเดินดับๆ รู้ทันจะคิดดับๆ ก็สุข สวย รวย ดี ไม่ต้องติดหนี้ข้ามชาติ จากแอบดี สายสืบนิสัยศาสตร์ |