หัวข้อ: วิธีระงับความโกรธ เริ่มหัวข้อโดย: เด็กหน้าวัด ที่ กันยายน 20, 2010, 02:07:52 PM วิธีระงับความโกรธ 1.ระลึกถึงโทษของความโกรธ 2.ระลึกถึงความดีของคนนั้น (หรือ สงสารคนนั้น) 3.ระลึกถึงความจริงที่ว่า “ความโกรธทำให้ตนเองทุกข์” 4.ให้ระลึกว่า สัตว์ทั้งหลายมีกรรมเป็นของตน 5.ให้ระลึกพระจริยวัตรในปางก่อนของพระพุทธเจ้า >พระพุทธเจ้าของเรานั้น กว่าจะบรรลุ ก็ทรงบำเพ็ญเพียรมา แม้แต่มีคนคิดปลงพระชนม์ พระองค์ก็ไม่ทรงโกรธ แค้น เคือง 6. ให้ระลึกถึงความที่เกี่ยวข้องกันในวัฏสงสาร >ถ้าไม่เคยเกี่ยวข้องกันมาก่อน ก็ไม่มีวันที่จะเจอกัน 7. พิจารณาถึงอานิสงส์ของเมตตา 8. พิจารณาโดยวิธีแยกธาตุ (ระดับปรมัตถ์) 9. การให้ของๆตน แก่คนผู้นั้นที่เราโกรธ สำหรับผู้ที่ชอบมีอารมณ์โทสะอยู่บ่อยๆ ก็ลองเลือกไป ปฏิบัติซักข้อนะครับ ข้อไหนที่เหมาะกับตน ก็ลองเลือกไปปฏิบัติเลยครับ ขออนุโมทนา กับผู้ที่อยากจะระงับความโกรธกันทุกคนด้วยนะครับ ขอบพระคุณ : เสียงอ่านวรรณคดีพระพุทธศาสนา เรื่อง "สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม" (http://www.thammaonline.com/index.php) |